Personal Trainer A DOMICILIO
Allenamento - Performance - Benessere
Sessioni di allenamento mirate e adattate alle tue esigenze, nel comfort della tua casa, all’aperto o in palestra!
Competenze
Allenamento personalizzato : sviluppato e adattato in base alla condizione fisica e alle capacità funzionali della persona, al fine di migliorare la salute e il benessere (equilibrio, flessibilità, agilità, forza, resistenza, capacità aerobica e cardiovascolare).
Allenamento mirato al miglioramento della composizione corporea : perdita di peso, aumento della massa muscolare.
Allenamento funzionale : focalizzato sui movimenti funzionali al fine di migliorare la qualità della vita.
Allenamento per persone anziane : incentrato sul miglioramento della qualità della vita e sul mantenimento dell’indipendenza.
Allenamento per la salute : aiuta le persone che soffrono di problemi di salute specifici come malattie metaboliche (ad esempio, il diabete) o malattie neurodegenerative (ad esempio, la malattia di Parkinson).
Allenamento per atleti : si concentra sul miglioramento delle prestazioni sportive negli sport (basket, calcio, golf, tennis, hockey, ecc.).
Approccio
- Anamnesi del paziente e screening fisico.
- Definizione degli obiettivi tenendo conto delle necessità e delle condizioni di salute.
- Programmazione dell’allenamento con progressioni graduali.
- Allenamento sicuro e mirato, con particolare attenzione sull’esecuzione degli esercizi.
- Motivazione e supporto per garantire una perfetta adesione al programma.
- Monitoraggio e valutazioni intermedie.
- Educazione e consigli su come mantenere uno stile di vita sano e integrare l’allenamento nella vita quotidiana.
Formazione e esperienza
- Laurea triennale in Scienze delle attività motorie e sportive presso l’Università e-Campus (Italia).
- Master in Attività Fisiche Adattate e Salute (2 anni) presso l’Università di Losanna (UNIL, Svizzera).
- 2019-2023 ho lavorato nella preparazione fisica specifica al golf e non solo, presso Golf-fit Performance Center (Vaud).
- Dal 2023 sono responsabile atletico del settore giovanile dell’hockey Club Ambrì-Piotta.
- Appassionato di sport e di tutto ciò che riguarda il benessere e la salute.
- Ha giocato a golf a livello competitivo per più di 10 anni.
"La forma fisica non è una meta, ma un viaggio continuo verso una vita più sana e più gioiosa."
Domande ?
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